Disciplinar o corpo também é uma expressão de mordomia diante de Deus. A Palavra nos ensina que o nosso corpo é templo do Espírito Santo (1 Coríntios 6:19-20). Isso significa que cuidar dele não deve ser apenas uma questão de estética, mas de propósito, responsabilidade e honra Àquele que nos confiou essa vida.
Paulo declarou: “Eu disciplino o meu corpo e o mantenho sob controle” (1 Coríntios 9:27). Disciplina não é sobre viver escravo do corpo. É sobre não permitir que os desejos do corpo governem aquilo que Deus chamou para governar: nossa vida.
Cuide do seu corpo. Cuide da sua mente. Cuide da sua vida espiritual. Você não pertence a si mesmo — você foi comprado por um alto preço! Não deixe o seu corpo dirigir a sua vida. Submeta tudo ao senhorio de Cristo.
Compartilhe este conteúdo com alguém que precisa ser lembrado de que cuidar do templo também faz parte da nossa caminhada com Deus. ...

🏋️ À primeira vista, parece que faltou força para quase todo mundo. Mas a dificuldade desse levantamento não depende apenas da força muscular: a forma como a massa está distribuída altera a mecânica do sistema. 👀
↔️ A barra está carregada de maneira assimétrica, com muito mais massa em uma das extremidades. Por isso, seu centro de massa fica deslocado para o lado mais pesado, em vez de permanecer próximo ao centro da barra.
🔄 Essa distribuição produz um efeito importante chamado torque, ou momento de força. De maneira simplificada:
τ = F × d
📏 O torque representa a tendência de uma força provocar rotação. O F corresponde à força aplicada e o d ao braço de alavanca: a distância perpendicular entre a linha de ação da força e o eixo considerado.
↔️ Quanto maior essa distância, maior pode ser o torque produzido pela mesma força. Por isso, quem segura a barra longe da extremidade mais carregada precisa não apenas sustentar o peso, mas também impedir que o conjunto gire.
🧠 O último participante muda justamente essa condição. Ele posiciona a pegada bem mais próxima da região onde está concentrada a maior parte da massa e, consequentemente, mais próxima do centro de massa do conjunto.
🏋️ Isso diminui o braço de alavanca do lado mais pesado e reduz o momento de força que precisa ser compensado para controlar a barra durante o levantamento.
💪 A massa total continua sendo a mesma e a gravidade continua atuando sobre todo o conjunto. O que muda é a dificuldade para controlar sua rotação e manter o equilíbrio.
🔬 É o mesmo princípio que percebemos ao segurar um objeto pesado longe do corpo: aproximá-lo reduz o braço de alavanca e o torque que nossos músculos precisam compensar, mesmo que a massa do objeto permaneça exatamente igual.
⚙️ A situação reúne vários conceitos da mecânica: força gravitacional, centro de massa, torque, braço de alavanca e equilíbrio rotacional. ...

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São Paulo - Imagens internas da academia Voi Fit, na rua Oscar Freire, Zona Sul de São Paulo, mostram o estrago feito pelo aluno João Pedro Marangoni na última quinta-feira (8).
Os vídeos registrados por alunos e funcionários mostram Marangoni xingando funcionários, agredindo o gerente e quebrando os espelhos da academia com pesos e anilhas de musculação.
João Pedro Marangoni foi dois dias reclamar da situação na academia. A primeira foi na quarta-feira (7), quando ele xingou o gerente e a recepcionista. E, na quinta-feira (8) voltou e, já sem acesso ao interior da unidade, pulou a catraca e promoveu o quebra-quebra.
Na delegacia, o aluno disse que foi à academia pedir de volta cerca de R$ 2.000, que teria pago para um personal trainer que o atendia na unidade.
Ele alegou que estava doente e tinha pago antecipadamente para o personal por aulas não realizadas.
Segundo o relato de Marangoni à polícia, ele teria sido agredido verbalmente por funcionários ao exigir seu dinheiro de volta e, por isso, iniciou a depredação.
A Voi Fit nega e, por meio de nota publicada nas redes sociais, a empresa afirmou que não participou, intermediou ou tinha conhecimento de qualquer relação financeira de natureza particular entre o aluno e o profissional relacionado aos fatos. ...

Qual princípio está sendo observado aqui? E o que você acha sobre esse tipo de treino? ...

Supino titanic? 😂😂😂😂 ...

Aos 61 anos, DonnaJean Wilde quebrou o RECORDE MUNDIAL feminino de maior tempo na prancha abdominal: incríveis 5 HORAS! 🤯
E ainda tem quem pense que envelhecer significa necessariamente ficar mais fraco, menos ativo ou menos capaz.
A idade muda o corpo, claro. Mas força, resistência e capacidade física podem — e devem — continuar sendo treinadas ao longo da vida.
Esse é um exemplo extremo e extraordinário, mas deixa uma mensagem importante: nunca é tarde para treinar, evoluir e desafiar os próprios limites. ...